BIG3とは ベンチプレス・スクワット・デッドリフトのこと。 kintorecamp.com kintorecamp.com kintorecamp.com 今回の記録 上記のサイトで体重75kgの初級者・中級者と比較してみる。 このサイトでは初心者（未経験者）というのもあるのだが、高校の頃にも筋…