近況 あっという間に2ヶ月たった。 引越し後の環境に慣れてトレーニング内容と内容ごとのコースが決まってきた。 現状は3つのトレーニング内容をその時の体力次第で分けている。 基本的にVO2maxか乳酸性閾値を上げることを目的にしているので、長時間長距離…