経過 筋トレを初めて1年くらい経ったので、まとめてみる。 3ヶ月時点、6ヶ月時点も書いているので、まずは6ヶ月時点からの経過。 6ヶ月時点で今年の目標だったベンチプレス100kgに到達してしまったので、ベンチプレスの優先度を落として他の部位の筋トレにも…